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Mario Alonso Puig te guiará en el proceso de conectar con tus emociones y gestionarlas de manera saludable. Potenciación de la creatividad y la imaginación La meditación guiada no solo te ayuda a encontrar la calma, sino que también puede desbloquear tu potencial creativo y tu imaginación.
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#180 Mindfulness Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
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La noche es el momento en el que se reconstruye la memoria. La memoria no se reconstruye de la misma manera si lo que almacena es frustración, resentimiento.
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